Zdrowie na codzień Kay Kuzma czytanki 2007, ZDROWIE
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Tytu oryginau: Fit Foreuer.One-a-day Detiotionals for Body, Mind, and Spint.Tumacz: lek.med.Wojciech ChmielKorektorki: Alicja Pieszka, Katarzyna Krok, Lidia ochowska, Klaudia Gowacka Projektantka okadki: Daria Gil-Zidalska (ziedalskayahoo.com) Typograf: Jarosaw Kauc Redaktor: Mirosaw ChmielJeeli nie zaznaczono inaczej, wszystkie cytaty biblijne pochodz z Biblii warszawskiej.Review and Herald Publishing Association (2005).ISBN 978-83-7295-171-7Zamwienia na publikacje prosimy kierowa pod adresem:Dzia Handlowy ChIWZC (Chrzecijaskiego Instytutu Wydawniczego "Znaki Czasu" ul.Foksal 8/5 00-366 Warszawa tel.: 022-331-98-00 faks: 022-331-98-01 e-mail: zamawiajznakiczasu.pl sklep internetowy: www.znakiczasu.pl/sklepDEDYKACJAPrzed czterdziestoma dwoma laty niesychanie utalentowany mczyzna, ktrego polubiam, zachci mnie do napisania artykuu do czasopisma Adventist Review.Zrobiam to, m dokona poprawek i tekst zosta opublikowany.Gdy zobaczyam jego ostateczn wydrukowan wersj, stao si co niesamowitego, tak jakbym usyszaa gos Boga: Pisz!Ksztat twojej wiedzy i dowiadczenia po chodzi ode Mnie.Dziel si z innymi tym, czego si nauczya.Nie ustawaam wic w subie pisania, a mj m w dziele redagowania, a do czasu, gdy dotkna go choroba, z ktr zmaga si przez kilka lat.Podczas gdy ja zawodowo zajmowaam si sprawami rodzinnymi, jego po lem dziaalnoci byo szeroko pojmowane zdrowie.Posiadajc doktorat w dzie dzinie biostatystyki, wraz z dr.Rolandem Phillipsem, bdcym jego koleg ze szkoy redniej i jednoczenie wsppracownikiem w Szkole Zdrowia Publicz nego, otrzymali fundusze na pionierskie badania powicone kwestiom zdrowot nym wrd populacji adwentystw.Mj m powici swe ycie zdobyciu wiedzy pomocnej ludziom w uczynieniu ycia zdrowszym.Przez 27 lat by nauczycielem i pracownikiem naukowym Uniwersytetu Loma Linda.Napisa podrcznik bio statystyki medycznej oraz popularnonaukow ksik pt.Lwe 10 Healthy Years Longer {yj w zdrowiu 10 lat duej).Przez 5 lat sponsorowa i wsptworzy audycj radiow pt.Got a Minut for Your Health (Powi minut swemu zdro wiu).W roku 1997 zredagowa we wsppracy ze mn i DeWittem Williamsem ksik powicon zdrowiu pt.ycie w obfitoci, ktra zostaa wydana (w jzy ku polskim w 2002 roku) w formie czytanek do codziennego osobistego nabo estwa.Tak wic nadszed czas uznania zasug tego czowieka, ktry zrobi tak wie le dla mnie i dla promocji zdrowego stylu ycia.Ksik t powicam Janowi W.Kuzmiemioci mojego ycia, mojemu natchnieniu i wiatrowi w moje agle.SPIS TRECIWstP ..........................................................9Czytanki: l stycznia 31 grudnia .................................11Dodatek I: Miniszkice biograficzne ................................377Dodatek II: Indeks tekstw Pisma witego .........................389Dodatek III: Indeks tematyczny ...................................395 .WSTPDlaczego wydalimy ksik do codziennego osobistego naboestwa, sku piajc si na zdrowiu?Bg caego stworzenia moe nauczy nas tak wiele na temat tego, czego nasze ciaa i umysy potrzebuj, aby mc dowiadczy caego bogactwa ycia, ktre ofiarowa nam Jezus.Pierwsza adwentystyczna ksika do codziennego osobistego naboestwa, skupiajc si na zdrowiu, pt.ycie w obfitoci ukazaa si w jzyku angiel skim w 1997 roku.W przedmowie do tej publikacji DeWitt S.Williams, zajmu jcy si z racji piastowanego stanowiska zdrowiem w Wydziale Pnocnoamery kaskim Kocioa Adwentystw Dnia Sidmego, napisa: "Potrzebujemy przypo mnienia, i istnieje nierozerwalna wi midzy fizycznym, umysowym i ducho wym zdrowiem.Nasze ciaa s wityni Ducha witego (zob.I Kor.6,19), jed nak czasami potrzebuj nieco oczyszczenia i odnowy, zanim bd spenia t funk cj naleycie".Sowa te nie straciy na znaczeniu.Raz jeszcze nadszed czas wczenia si w obfito ycia, ktr Bg nam przyrzek.Dr Kay Kuzma zaoycielka i prelegentka prorodzinnej organizacji Family Matters .l styczniaDobre ycie"O, jak dobrze i mio, gdy bracia w zgodzie mieszkaj!" (Ps.133,1).Oto mj pogld na istot bycia czowiekiem oraz na to, jak podarowany czas przey dobrze.Wszyscy popeniamy bdy, obraamy si nawzajem, a na sze wysiki na yciowej drodze okazuj si bezowocne.Wszystko to ley w natu rze czowieka.Czynniki genetyczne, temperament, rodowisko i nawyki mog negatywnie wpywa na nasze zachowanie.Faktem niepodwaalnym jest jednak to, i jestemy istotami ludzkimi i powoani zostalimy do penego czowiecze stwa.To wanie nasze rdzenne ja, ktre porwna mona do samochodu kupo wanego w opcji podstawowej.Dobre ycie wymaga czego szczeglnego.Jest to jedno zdrowia fizyczne go, emocjonalnego i duchowego.Nie mona go po prostu kupi jak samochodu w opcji luksusowej.Zwizane jest to z naszym pragnieniem wzniesienia si po nad paskie ycie i jednowymiarow egzystencj.Wymaga to pewnej miary fi zycznej sprawnoci, utrzymywania uczuciowo zdrowych zwizkw, poczucia bli skoci z innymi oraz szczerej woli przebaczania.Wyrasta owa jedno z pocze nia z Bogiem, ktry mwi: Oto jestem.Zaufaj Mi.Potrzebujemy si nawzajem i mam nadziej, ze Mnie zaakceptujesz, pozwalajc Mi by czci swego ycia.Mdry i kochajcy Bg stworzy nas wraz z darem zwyciania i moli woci poraki.Jako ludzie dowiadczamy czsto obydwu tych rzeczy.Bilans suk cesw i upadkw ksztatuje nasz charakter, nasz skromno oraz integralno umysu i ducha.Dotyka nas zarwno rado, jak i smutek.Dobre ycie nie ska da si tylko z sukcesw i osigni, nie definiuje go te brak ponienia i smut ku, jako e potrzebujemy pozna wszystkie te uczucia.ycie zdrowe duchowo, emocjonalnie, a nawet fizycznie spenia si w jego biegu.Dobre ycie polega na naprawianiu wasnych bdw i niedopuszczaniu do ich powtrzenia.Polega na przepraszaniu tych, ktrych urazilimy, i unika niu podobnie przykrych zachowa.Dobre ycie to dokonywanie wyborw, ktre zmniejszaj rozmiar, czstotliwo i nastpstwa poraek.y dobrze znaczy postrzega, traktowa i szanowa innych tak, jakbymy chcieli by przez nich postrzegani, traktowani i szanowani.Oto prosta i jasna zota zasada zdrowego i penego istnienia.To ycie Chrystusa, ktre odzwiercie dla si w naszym losie.Dziki Ci, Panie, za stworzenie nas ludmi i za otwart drog do dobrego ycia.Leonard L.Bailey11 .2 styczniaCudowny proces stworzenia"adna ko moja nie bya ukryta przed tob, cho powstaem w ukryciu, utkany w gbiach ziemi.Oczy twoje widziay czyny moje" (Ps.139,15-16).Boy proces stworzenia czowieka jest prawdopodobnie najwikszym cu dem we wszechwiecie.Wszystko zaczyna si od kilku milionw kijankowatych plemnikw pyncych w kierunku komrki jajowej uwolnionej do jajowodu.Po jedynczy pywak dociera do celu tu przed ca reszt.Przebija on przejrzyst, okrywajc komrk osonk i wprowadza do rodka poow iloci nici DNA nie zbdn do poczcia dziecka.Skutkiem penetracji jaja jest byskawiczna kaskada reakcji chemicznych, blokujca dostp pozostaym plemnikom, co zapewnia pra widowy rozwj zarodka.W przecigu kilku godzin zapodnione jajo zagnieda si w cianie macicy i zaczyna si dzieli, tworzc komrki macierzyste.Wszystkie z nich s klona mi, doskonaymi kopiami pierwotnej komrki.Kilka kolejnych godzin zdecyduje o kierunku rnicowania si komrek i o wybraniu przez kad z nich okrelo nej specjalizacji.Rozwa przez chwil fakt, e jedna z komrek decyduje si zosta jakim organem by moe stworzy serce.Przez kilka godzin wydaje si po prostu bezadnie dzieli, ale czujne wpatrywanie si, na przykad z uyciem mikrosko pu, ujawnioby w kocu ksztatujcy si wczesny zarys serca.Komrki nie prze staj si dzieli, przeksztacajc si w minie, naczynia krwionone ttnice i yy, zastawki serca i nici cigniste czce minie brodawkowate serca z za stawkami, a take struktur sieci neuronowej wszystko w cudownie dosko naym porzdku.Po dwch tygodniach tkanka miniowa zaczyna by pobudli wa.Pojawia si rodzaj drenia, ktre po trzech kolejnych tygodniach przekszta ci si w moliwy do usyszenia przez ginekologa rytm serca dziecka.Co prawda, nie pompuje ono jeszcze krwi, ale ju bije.Inna z komrek macierzystych decyduje si zosta okiem.Formuje jedyn, cakowicie przejrzyst tkank ciaa rogwk i soczewk.Tworzy te tczw k, ktra reaguje automatycznie na zmiany w nateniu i jasnoci wiata dziki zmianom napicia miniaturowych mini.Powstaj minie, cigna, prciki, czop ki, naczynia i ostatecznie pikny kolor oczu wszystko we waciwym wymia rze i na swoim miejscu.By moe najbardziej zadziwiajc struktur jest pczek nerwowy wyrastajcy z tylnej czci gaki ocznej, ktrego wkna kocz si w tylnej czci mzgu.Zawija si on, zakrca i koczy swj wowaty szlak, czc si z kilkoma miliardami precyzyjnie wybranych komrek nerwowych, tak aby my mogli widzie!Dokadnie w tym samym czasie niesychanie zoone procesy prowadz do powstania pozostaych narzdw.Niesamowite, prawda?Jeszcze raz.Panie, czuj potrzeb zawoania tak jak psalmista: Naprawd cudownie mnie stworzye!Jim Brackett123 styczniaIntrygujcy ukad komunikacyjny"Takiego bdcie wzgldem siebie usposobienia, jakie byo w Chrystu sie Jezusie" (Filip.2,5).Kluczem do sprawnego i jasnego umysu jest zdrowa komunikacja pomi dzy miliardami neuronw (komrek nerwowych), ktre przewodz impulsy elek tryczne z jednej czci ciaa do drugiej.Pozwl, e udziel ci maego wykadu na temat niezwykej zoonoci tego procesu.Kady neuron twojego mzgu prowadzi kilka milionw rozmw jedno czenie.Jest to normalne i wcale nie wpadasz...
[ Pobierz całość w formacie PDF ]