Zdrowy sukces - przez zoladek do sukcesu, Odżywianie-
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Data: 2.04.2009
Tytuł: Zdrowy sukces. Przez żołądek do sukcesu — fragment utworu
Autor: Krzysztof Abramek
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Korekta: Magda Wasilewska, Sylwia Fortuna
Skład: Marcin Górniakowski
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
WWW:
EMAIL:
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREŚCI
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.........23
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Spożywanie więcej niż jednego rodzaju białka w
jednym posiłku
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„NIBY
-
MASŁA”
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.......85
..................................................88
.....................................................................89
NIBY
OWOCÓW
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SPOŻYWANIE PRODUKTÓW O
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WYSOKIM INDEKSIE
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SPOŻYWANIE MNIEJ NIŻ 5 PORCJI WARZYW I
-
SOKI
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Wybieraj makaron razowy, z pszenicy durum lub z
orkiszem
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Jadaj ryby 1
- 3 razy w tygodniu
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