Zatrzymaj wlos na glowie, Coś dla zdrowia
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Zatrzymaj włos na głowie
Na szczotce zostaje ci więcej włosów niż zwykle? Znajdź powód ich wypadania i dobierz
dla siebie odpowiednią kurację. Przekonasz się, jak szybko można przywrócić włosom
piękny wygląd.
Jak wynika z badań prowadzonych przez firmę La Roche-Posay, dziś aż 30 proc. kobiet ma
kłopot z nadmiernym wypadaniem włosów. Zdaniem dermatologów większość tych
problemów spowodowana jest przez niehigieniczny styl życia: nadmierny, przedłużający się
stres, nieodpowiednią dietę czy złą pielęgnację skóry głowy i włosów. Wśród przyczyn od nas
niezależnych najważniejsze są problemy hormonalne oraz skłonności genetyczne. Na
szczęście lekarze w jednym są zgodni: niezależnie od powodu wypadania włosów proces ten
można powstrzymać i najczęściej przywrócić pasmom piękny wygląd. Trzeba tylko zacząć
działać odpowiednio wcześnie. Dlatego, jeśli zauważysz, że po myciu głowy w wannie
zostaje więcej włosów niż zwykle, a podczas szczotkowania wypada ich jeszcze trochę i stan
ten trwa 2–3 tygodnie, zacznij działać. Zastanów się, co może być powodem problemu. Może
masz kłopoty w pracy i żyjesz w stresie?Albo zaczęłaś się odchudzać lub ograniczyłaś ilość
mięsa czy warzyw? A może podejrzewasz, że to problemy hormonalne? Odpowiednia terapia
na pewno sobie z nimi poradzi.
Gdy przyczyną problemu jest stres
Kiedy przez dłuższy czas przeżywasz kłopoty w pracy lub domu, nie pozostaje to bez
konsekwencji dla organizmu. Pojawiają się nie tylko problemy ze zdrowiem, ale też pogarsza
wygląd skóry. Bywa, że zaczynają wypadać włosy. Dzieje się tak, ponieważ przedłużający się
stres powoduje wydzielanie enzymu, który uszkadza mieszki włosowe. Dochodzi do
sztywnienia otaczających je włókien kolagenowych, osłabienia pasm, a w konsekwecji ich
wypadania. CO ROBIĆ: Jeśli nie możesz usunąć przyczyny stresu, postaraj się jak najczęściej
relaksować (np. ćwicz jogę, tańcz czy chodź na długie spacery). Wzbogać dietę w produkty
zawierające dużo magnezu (np. orzechy, kakao), które wzmocnią twój system nerwowy.
Sięgnij też po płynne preparaty z aminexilem, które powstrzymają niekorzystne działanie
enzymu. Znajdziesz je w aptekach oraz renomowanych salonach fryzjerskich. Mają postać
ampułek, których zawartość wklepuje się lub wmasowuje w czystą skórę głowy (dlatego
najlepiej stosować je tuż po umyciu włosów). Zabieg trzeba wykonywać 2–3 razy w tygodniu
przez 2 miesiące. Kiedy skończysz kurację, odczekaj 3 miesiące i powtórz ją raz jeszcze.
Zdaniem dermatologów dopiero podwójna kuracja ampułkami z aminexilem pomoże włosom
odzyskać gęstość i skutecznie powstrzyma wypadanie.
Siła masażu
Masowanie skóry głowy wspomoże każdą kurację zapobiegającą wypadaniu włosów. To
dlatego, że poprawia krążenie krwi w naczyniach krwionośnych, a te dostarczają tlenu i
substancji odżywczych do mieszków włosowych. Masuj więc głowę codziennie wieczorem,
przed snem. Jak to robić? Połóż obie dłonie na głowie i opuszkami palców zataczaj małe
kółeczka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Najpierw od czubka głowy w kierunku skroni,
potem od czubka głowy do czoła, na koniec zaś w kierunku szyi. Następnie opuszkami
palców opukaj delikatnie całą głowę. Powtórz.
Jeśli masz kłopoty z hormonami
Przechodzisz menopauzę, masz problemy z tarczycą, a może właśnie urodziłaś dziecko? W
takich wypadkach równowaga hormonalna w twoim organizmie jest zaburzona. To
błyskawicznie odbija się na wyglądzie włosów. Skóra głowy zaczyna się nadmiernie
przesuszać, a w mieszkach włosowych brakuje substancji odżywczych, które budują zdrowy
włos. Powoduje to przerzedzanie się pasm. CO ROBIĆ: Zgłoś się do lekarza, by
zdiagnozować problem. Szybko też zacznij wzmacniać mieszki włosowe. I to zarówno od
wewnątrz, jak i z zewnątrz. Włącz do codziennego menu nutrikosmetyki (jeśli karmisz
piersią, zapytaj pediatry). Najskuteczniejsze są tabletki z tauryną i cynkiem, które pobudzają
aktywność mieszków włosowych, dostarczają im składników odżywczych i powstrzymują
wypadanie włosów. Stosowane regularnie, potrafią też poprawić ich grubość. Jednocześnie
sięgnij po preparaty w formie ampułek lub toniku, zawierające witaminy z grupy B, argininę
lub madekasozyd, substancje wzmacniające pasma i łagodzące podrażnienia wywołane
przesuszaniem skóry głowy. Wmasowuj je 3 razy w tygodniu. By taka podwójna kuracja była
skuteczna, stosuj ją przynajmniej przez 3 miesiące.
Gdy wypadanie jest dziedziczne
Jeśli w twojej rodzinie zdarzały się przypadki łysienia, zwłaszcza wśród kobiet, ty również
mogłaś odziedziczyć tę skłonność. Wprawdzie łysienie androgenowe, zwane inaczej typu
męskiego (bo o takim mowa), zdarza się przede wszystkim wśród panów, to, niestety, dotyka
również panie. Organizm wydziela wtedy zbyt dużo testosteronu, który przekształca się w
dihydrotestosteron. A ten uszkadza mieszki włosowe i powoduje całkowitą utratę włosów.
CO ROBIĆ: Kurację trzeba zacząć natychmiast, gdy pojawi się problem. Im wcześniej
będziesz zapobiegać degeneracji mieszków włosowych, tym lepsze rezultaty osiągniesz.
Dermatolodzy sugerują nawet, by działać, zanim włosy zaczną wypadać. Jak? Jeśli masz w
rodzinie wypadki kobiecego łysienia, a twoje pasma są delikatne i cienkie, włącz do
codziennej pielęgnacji preparaty z żeń-szeniem, aminexilem, echinaceą lub karnityną. Mogą
mieć formę toniku, sprayu lub serum. Pobudzają mieszki włosowe, zapobiegają ich
niszczeniu i odżywiają włosy. Nadmiarowi testosteronu często towarzyszą kłopoty ze skórą
głowy: łupież, łojotok, stany zapalne. Dlatego w twojej łazience nie powinno zabraknąć
produktów łagodzących podrażnienia oraz ograniczających nadmierne wydzielanie sebum.
Używaj ich 1–2 razy w tygodniu na zmianę z kosmetykami chroniącymi mieszki włosowe.
Taką kurację warto stosować przynajmniej przez 3 miesiące, a potem systematycznie
powtarzać 2 razy w roku.
Nowy włos
Kiedy kosmetyki i leczenie nie pomagają, są jeszcze dwa sposoby na gęstą czuprynę. Możesz
poddać się przeszczepowi lub zdecydować na supernowoczesną, przyklejaną perukę.
Pierwszy zabieg jest kosztowny (ok. 10 tys. zł), za to efekt zostaje na lata. Peruka (wykonana
z naturalnych włosów doczepionych do sztucznej skóry) również jest trwała, wymaga jednak
nakładania nowej warstwy kleju raz w tygodniu. Cena: 1 tys. zł. Informacje: www.hair-
clinic.poznan.pl; www.hairlab.pl
Jeśli brakuje ci witamin
Jedną z bardziej powszechnych przyczyn wypadania włosów jest niedobór odpowiednich
składników odżywczych. Może on wynikać ze stosowania drastycznej diety odchudzającej
czy ograniczenia w jadłospisie ilości białka, tłuszczu lub warzyw i owoców. Zdarza się też, że
z powodu niewłaściwie skomponowanego menu niektóre składniki odżywcze, choć występują
w pożywieniu, nie są wchłaniane przez organizm. W wypadku złej diety włosom brakuje
substancji budulcowych. Stają się coraz słabsze, cieńsze, matowe i w końcu zaczynają
wypadać. CO ROBIĆ: Wzbogać swój jadłospis w suplementy diety, czyli tabletki zawierające
mikroelementy i zestaw witamin. Pomogą też kapsułki z kwasami omega-3 i 6, które
przeciwdziałają uszkodzeniom mieszków włosowych przez wolne rodniki. Poza tym zastosuj
kuracje w olejkach lub lotiony z wyciągiem z awokado, witaminami, mikroelementami,
proteinami i ceramidami. Wcieraj je w skórę głowy 2 razy w tygodniu. Miesiąc lub dwa takiej
podwójnej kuracji wystarczy, byś zauważyła poprawę stanu włosów.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]